Sauna im Bambados
Winteraufgussplan
Uhrzeit | Sauna | Aufguss | ||
|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Backofensauna | Guten Morgen | ★★ | 80° C |
| 12:00 | Erdsauna | Kräuterfrische | ★★★ | 92° C |
| 13:00 | Finnische Sauna | Vital | ★★ | 85° C |
| 14:00 | Backofensauna | Brot | ★★ | 80° C |
| 15:00 | Erdsauna | Natur Pur | ★★★ | 92° C |
| 16:00 | Finnische Sauna | Vital | ★★ | 85° C |
| 17:00 | 90-Grad-Sauna | Domreiter | ★★★★ | 90° C |
| 17:30 | Backofensauna | Brot | ★★ | 80° C |
| 18:00 | Erdsauna | Kräuterfrische | ★★★ | 92° C |
| 18:30 | Finnische Sauna | Obst | ★★ | 85° C |
| 19:00 | 90-Grad-Sauna | Domreiter | ★★★★ | 90° C |
| 19:30 | Erdsauna | Natur Pur | ★★★ | 92° C |
| 20:00 | Finnische Sauna | Vital | ★★ | 85° C |
| 20:30 | 90-Grad-Sauna | Domreiter | ★★★★ | 90° C |
| 21:00 | Erdsauna | Gute Nacht | ★★ | 92° C |
Aufgusskategorien
| ★ | Sanfter Aufguss |
| ★★ | Warmer Aufguss |
| ★★★ | Heißer Aufguss |
| ★★★★ | Sehr heißer Aufguss |
| Duftstoffe und Beigaben entnehmen Sie bitte dem separaten Aushang direkt an der jeweiligen Aufguss-Sauna. | |
Aufgussplan bei Familiensauna (zusätzliche Kinderaufgüsse) und den langen Saunanächten (Aufgüsse auch nach 22 Uhr) abweichend. Die jeweiligen Pläne finden Sie vor Ort in der Sauna.
Empfehlungen für Ruhezeiten nach dem Aufguss
Das Saunieren ist ein wohltuendes Ritual für Körper und Geist – insbesondere unsere abwechslungsreichen Aufgüsse bieten ein besonderes Erlebnis. Damit Sie die positiven Effekte voll genießen können, ist es wichtig, Ihrem Körper nach jedem Aufguss die nötige Erholung zu gönnen.
Nach einem Saunaaufguss empfehlen wir eine Ruhezeit von mindestens 10–15 Minuten. Entspannen Sie in einem unserer Ruheräume oder auf den bereitgestellten Liegen, damit sich Ihr Kreislauf stabilisieren und die Temperatur im Körper regulieren kann.
So gestalten Sie Ihre Ruhepausen optimal:
Sanftes Abkühlen: Vor der Ruhephase sollten Sie Ihren Körper abkühlen. Nutzen Sie dazu unsere Duschen, das Tauchbecken oder genießen Sie frische Luft in unserem Außenbereich.
Flüssigkeit auffüllen: Trinken Sie ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Hören Sie auf Ihr Wohlbefinden: Lassen Sie lieber einmal einen Aufguss aus, wenn Sie sich noch nicht vollständig erholt fühlen – das macht die darauffolgende Runde umso entspannter.
